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Vinyasa Yoga Soboco Stil Intensiv Modul 1 & 2

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17.15 - 19.00Vinyasa Yoga Soboco Stil Intensiv Modul 1 & 2Claudia/Nur mit Voranmeldung
09.00 - 10.15Yoga im Shadow Stil Intro Modul1Nur mit Voranmeldung!
17.00 - 18.30Vinyasa Yoga Soboco Stil Intensiv Modul 1 & 2Nur mit Voranmeldung!

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                                                           Wichtige News!

Hier entsteht ab September 021 eine neue Website!

 

Präsenzkurse beginnen ab dem 11.06.021 in Modulen!

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung!

 HygieneRegeln gelten weiter! Testpflicht entfällt!

5 Teilnehmer pro Kurs.

 

Monkey Mind

Kurs Info

kurs information (Claudia)

Hatha vinyasa Flow

Im Soboco & Shadow Yoga Stil

Die Yogarichtung ist dynamischer Natur.

Zielgruppe

Das Yoga-System das hier unterrichtet wird besteht aus verschiedenen Vinyasaformen.  Rhythmische Atmung, Bandhas (energetische Sperren) und das System von Marma (Triggerpunkte) werden verwendet, um den Körper von seinen physischen, energetischen und mentale / emotionale Hindernisse zu befreien. Wie jedes Hatha Yoga System soll es letztendlich unser inneres Feuer entzünden, um zu meditieren, zu heilen und vor allem unseren Weg zu leben


Verwendet werden die Prinzipien des "marma point system (marmasthana, 108 vitale Knotenpunkte im Körper)" als Leitfaden für die Vorbereitung des Körpers auf Asana-Vinyasa. 

Marma Sthana

Es gibt 108 lebenswichtige Vitalpunkte auf der Körperoberfläche. Sie erscheinen an den verschiedenen Verbindungen zwischen Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern, Knochen, Arterien, Venen, Nerven und den feinen Energiebahnen.Durch eine korrekte Aktivierung der Marmas werden alle körperlichen und geistigen Funktionen verbessert.  Die Marmas in den Handgelenken, Knöcheln, im Nacken, Sehnen und im Bindegewebe regeln im gesamten Körper die allgemeine Flexibilität und Kraft. Wenn diese Marmas nicht richtig aktiviert werden, kann dies leicht zu Verletzungen in anderen Gelenken und Geweben führen. Der Marmasthana legt nahe, dass die korrekte Verwendung der Arme und der Beine, die Durchblutung, die Unterstützung, für die Gelenke und Gewebe verbessert werden kann. Bei Vernachlässigung kann die Abnahme der Gelenkbeweglichkeit zu Verletzungen sowohl der betroffenen Gelenken, als auch der damit verbundenen Organe führen.Wenn wir also anfangen, die natürlichen Bewegungen des Körpers, durch das Systems der Marmas zu verstehen , werden die Energiebahnen aktiviert und der Energiefluss


Allgemeine Kursinhalte werden in Modulen unterrichtet

Yoga Warm Ups und Stand Formen werden zuerst geübt, sie dienen der Vorbereitung, die fortgeschritteneren Glieder des Hatha Yoga sicher und effektiv zu üben. Die Yoga Voll Practice besteht aus primären Asana-Vinyasas, Kriyas, Mudras, Inversionen, Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Entzug der Sinne) und Laya (Absorption).

 

• Satkrama, Nauli Kriyas, Core Arbeit

• Yogic Spiralmovements

• surrya namskara a b c 

• Virabhdradrasana Sequenz achtgliedrige weg 

• Trikonasana Sequenz

• Walking Splits Sequenz

•.Skandha Sthana Sequenz

• Twisting Triangle Sequenz

• Mayurasana Sequenz

• Vasishtasana Sequenz

• Savangasana Sequenz

• Sirsasana Sequenz

• Sitzhaltungen

• Pranayama, Meditation 

 

Preise

PREISE

Neue Preise

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5er Karte

 

80,- EURO

10er Karte

20er Karte

160,- EURO

320,- EURO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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