kurs information (Claudia)

Hatha vinyasa Flow

Im Soboco & Shadow Yoga Stil

Die Yogarichtung ist dynamischer Natur.

Zielgruppe

Das Yoga-System das hier unterrichtet wird besteht aus verschiedenen Vinyasaformen.  Rhythmische Atmung, Bandhas (energetische Sperren) und das System von Marma (Triggerpunkte) werden verwendet, um den Körper von seinen physischen, energetischen und mentale / emotionale Hindernisse zu befreien. Wie jedes Hatha Yoga System soll es letztendlich unser inneres Feuer entzünden, um zu meditieren, zu heilen und vor allem unseren Weg zu leben

Verwendet werden die Prinzipien des "marma point system (marmasthana, 108 vitale Knotenpunkte im Körper)" als Leitfaden für die Vorbereitung des Körpers auf Asana-Vinyasa. 

Marma Sthana

Es gibt 108 lebenswichtige Vitalpunkte auf der Körperoberfläche. Sie erscheinen an den verschiedenen Verbindungen zwischen Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern, Knochen, Arterien, Venen, Nerven und den feinen Energiebahnen.Durch eine korrekte Aktivierung der Marmas werden alle körperlichen und geistigen Funktionen verbessert.  Die Marmas in den Handgelenken, Knöcheln, im Nacken, Sehnen und im Bindegewebe regeln im gesamten Körper die allgemeine Flexibilität und Kraft. Wenn diese Marmas nicht richtig aktiviert werden, kann dies leicht zu Verletzungen in anderen Gelenken und Geweben führen. Der Marmasthana legt nahe, dass die korrekte Verwendung der Arme und der Beine, die Durchblutung, die Unterstützung, für die Gelenke und Gewebe verbessert werden kann. Bei Vernachlässigung kann die Abnahme der Gelenkbeweglichkeit zu Verletzungen sowohl der betroffenen Gelenken, als auch der damit verbundenen Organe führen.Wenn wir also anfangen, die natürlichen Bewegungen des Körpers, durch das Systems der Marmas zu verstehen , werden die Energiebahnen aktiviert und der Energiefluss

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Allgemeine Kursinhalte werden in Modulen unterrichtet

Yoga Warm Ups und Stand Formen werden zuerst geübt, sie dienen der Vorbereitung, die fortgeschritteneren Glieder des Hatha Yoga sicher und effektiv zu üben. Die Yoga Voll Practice besteht aus primären Asana-Vinyasas, Kriyas, Mudras, Inversionen, Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Entzug der Sinne) und Laya (Absorption).

 

• Satkrama, Nauli Kriyas, Core Arbeit

• Yogic Spiralmovements

• surrya namskara a b c 

• Virabhdradrasana Sequenz achtgliedrige weg 

• Trikonasana Sequenz

• Walking Splits Sequenz

•.Skandha Sthana Sequenz

• Twisting Triangle Sequenz

• Mayurasana Sequenz

• Vasishtasana Sequenz

• Savangasana Sequenz

• Sirsasana Sequenz

• Sitzhaltungen

• Pranayama, Meditation 

Kontakt

Neu hier? Hier die wichtigsten Infos!

1.  Was erwartet Dich hier?

Yogastyle steht für ein modernes und traditionelles Hatha Yoga im Vinyasa Stil. Hier finden Menschen einen Ort wo Gesundheit und Bewusstseinbildung wichtig ist. Ayurveda , Yoga und Vedanta sind das Fundament. Dristi, Pranayama und Bandha die Säulen des Vinyasa Yoga Stils von Claudia. Yoga wird hier eher als Wissenschaft gesehen und nicht als Sportprogramm. Der Hatha Yoga Weg bedarf einer köperlichen und geistigen Gesundheit. Um diesen Weg beschreiten zu können, wird hier auf eine gründliche Vorbereitung wert gelegt, um dem Schüler zu einem natürlichen Zustand zu verhelfen. Das bedarf Geduld, Mut und den wirklichen Willen sich einzubringen. Dann wird der Hatha Yoga dich zum Erfolg führen.

2. Matten und Yoga Probs?
Matten und Probs sind vor Ort. Du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen. 

3. Yoga über den Dächer der Stadt Hannover
Yogastyle ist ein kleines Studio weit oben über den Dächer der Stadt, im Herzen von Hannover. Es liegt im 5. OG. Und ist über den Fahrstuhl der Apotheke oder das Treppenhaus im Haupteingang gut erreichbar. Allein der Ausblick über den Dächer der Altstadt lohnt sich hier vorbei zu kommen. Jeder ist willkommen, der sein Potenzial entfalten will und innerliches Wachstum sucht. Die Kursgrößen sind angenehm und jeder Schüler kann sich in fröhlicher Umgebung voll entfalten.

4. Keine Krankkassenkurse keine Vergünstigung!
Die Teilnehmer sollten bewusst entscheiden, was Sie bereit sind in Ihre eigene Gesundheit zu investieren.

5. Yogakurse für Kinder

Die Yogakurse bei Yogastyle (Claudiias Kurse) sind für Kinder leider nicht geeignet. Da bitte sich gezielt nach Kinderyoga im Internet informieren. Danke.

6. Co. Partner

Co Partner bedeutet das die Yogalehrer ihre Kurse eigenständig handhaben und abrechnen. Ihre Kontaktdaten sind unter Claudia & Co. zu finden.! Jeder Co. Partner steht für seine Kursinhalte und seine eigene Art diese zu vermitteln!

Gut zu wissen!

Unsere Zahlungsbedingungen

Du kannst  per Überweisung zahlen. Die Kontodaten erhältst du von uns persönlich, wenn du dich für einen Kurs oder eine Probestunde entschieden hast.

Zum Kurs mitbringen solltest du
Zu den Kursen benötigst du leichte, bequeme Sportbekleidung. Yoga praktizieren wir ohne Schuhe. Falls du leicht frierst, kannst du dir warme Socken und eine gemütliche Jacke für Shavasana, die Endentspannung einpacken. Yogamatten und Hilfsmittel zu allen Kursen stellt Yogastyle dir kostenfrei zur Verfügung. Aber besser ist es immer seine eigene Yogamatte mitzubringen.

Probestunden
Die Kurse für Neueinsteiger sind im Kursplan gekennzeichnet. Für eine Probestunde brauchst du dich nicht vorher extra anmelden. Komm einfach vorbei – wir freuen uns auf dich!

Gibt es Parkplätze in der Nähe?
Oh ja! In der Schmiedestraße, gegenüber der Schule, findest du ein Parkhaus und weiter zum Milieu gibt es weitere Parkmöglichkeiten. Wir empfehlen dennoch, wenn du die Möglichkeit hast, eine Anfahrt per Bahn, zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Unsere Schule ist eben doch mitten im Centrum.

Be a Yogi – Be on Time!
Bitte erscheine rechtzeitig mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn - das ist stressfreier für dich und uns.

Einzelstunden buchen
Möchtest du dich ganz persönlich im Einzelunterricht weiterentwickeln oder hast du sehr spezifische körperliche Beschwerden? Wende dich an Claudia. Einzelstunden sind auch jederzeit möglich.

Offen bleiben und Respekt zeigen

Wir wissen, das es viele Yogaströmungen gibt und unterschiedliche Unterrichtstile. Jeder macht es halt auf seine Weise. Bleib einfach offen. Das ermöglicht dir neue Aspkete kennenzulernen. Nur weil etwas anders ist, muss es nicht schlechter sein. Relax!

Ist deine Frage noch nicht beantwortet?
Schreib uns. Wir versuchen dir schnellstmöglich weiterzuhelfen.

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